沈阳国防肝病医院任勤主任治肝病怎么样 给你三条养肝经验

任勤，主任医师，沈阳国防医院传染科主任，中华医学会传染病学委员，从事传染病临床治疗三十余年，曾荣获国家医学科学进步奖，谱写过传染病文集。尤其擅长病毒性肝炎的中西医结合抗病毒治疗，对各种原因引起的早期肝硬化及有肝硬化倾向疾病有其独特的治疗方法，且临床效果显著。

三条养肝经验，建议了解

沈阳国防肝病医院任勤主任表示如果肝不好，可能与日常生活中的习惯有关系，养好肝脏的好习惯，可以坚持以下三件事情。

⒈早餐喝温开水

早上起床的一杯温开水具有养肝的功效，我们都只知道早上起床喝一杯温开水会润肠通便，预防便秘。因为早上喝水能够促进新陈代谢，身体里的垃圾毒素，降低了肝脏排毒代谢的负担，从而达到养肝的效果。

⒉常吃养肝的食物

要想养肝，也可以常吃一些有助于养肝的食物，比如说白萝卜、芦笋、甜菜、酸梅等。

这些食物能够修复受损的肝细胞，减轻对肝脏的伤害，降低患病几率。

所以在生活中，常吃养肝的食物，既能给身体补充营养成分，也能帮助肝脏慢慢恢复正常功能。

⒊坚持锻炼

经常锻炼可以帮助提高身体免疫力，减少患上肝部疾病的可能性。

医生建议大家每天最少抽出30分钟以上的时间来进行有氧或无氧的锻炼，一定要选择适合自己的运动，在运动之后要及时的补充水分，防止出现体内电解质失衡的状况。

任勤主任温馨提醒：平时要调整好饮食习惯，改善生活环境，也要定期到医院检查肝脏，发现患了肝病之后要积极地配合医生治疗，不能滥用药物治疗肝病，这样才可以减少肝脏受到的刺激，尽可能的预防肝癌发生。沈阳国防医院实行“一医一患一诊室”制度，贴心保护患者的隐私;开展“透明医疗”制度，让患者朋友的每一分钱都花的清清楚楚，放心就医。积极响应卫生部的号召，开展免费在线预约挂号平台，方便广大肝病患者就医。