循上鹏瑞利医院肿瘤科医生分享科学防癌新理念

近日，循上鹏瑞利医院肿瘤科围绕科学防癌话题，向公众介绍了肿瘤预防、早期筛查及患者心理支持等方面的临床实践与建议。作为循上医疗旗下综合性医院的重点学科，循上鹏瑞利医院肿瘤科长期开展肿瘤防治相关工作，致力于将专业医学知识转化为公众可理解、可实践的健康行动参考。

在循上鹏瑞利医院看来，随着现代医学的发展，肿瘤已从大众印象中的“绝症”，逐步转变为可防、可筛、可治的慢性疾病。对抗肿瘤，重要的防线在于提前预防;关键的底气，在于科学的认知与积极的心态。普及肿瘤防治知识、摒弃错误认知、践行健康生活，是守护自己与家人健康的重要一课。

正视肿瘤：它并非突如其来，更非无药可救

肿瘤的发生，是遗传、环境、生活习惯、免疫力等多重因素长期共同作用的结果，并非单一因素导致。循上鹏瑞利医院肿瘤科指出，很多人谈瘤色变，源于旧有认知：事实上，通过科学的预防手段，可降低相当比例肿瘤的发生风险;通过早期发现与规范干预，肿瘤患者的预后和生活质量可得到明显改善。

良性肿瘤生长缓慢、边界清晰、预后良好，极少危及生命;恶性肿瘤虽具有侵袭、转移特性，但早期发现、规范干预后，患者的生存率和生活质量显著提升。如今的肿瘤治疗早已告别单一手术模式，靶向治疗、免疫治疗、精准放化疗等技术不断普及，个体化、微创化、精准化的治疗方案，为肿瘤患者提供了更多选择。恐惧源于未知，正视肿瘤、相信医学，是对抗疾病的重要一步。

科学预防：筑牢健康屏障

防癌的关键，在于“防患于未然”。循上鹏瑞利医院肿瘤科强调，相当比例的肿瘤发生与不良生活方式密切相关，日常点滴的健康习惯就是经济且有效的防癌手段。

坚持健康饮食，远离致癌隐患。减少高油、高盐、高糖饮食，杜绝霉变、腌制、熏烤、隔夜食物，少吃加工肉制品;多吃新鲜果蔬、全谷物、优质蛋白，均衡膳食、规律三餐，拒绝暴饮暴食，为身体筑牢代谢防线。

摒弃不良习惯，规避高危风险。吸烟、酗酒是多种肿瘤的重要诱因，肺癌、肝癌、食管癌等高发癌症，均与烟酒长期刺激密切相关。同时，远离熬夜、久坐、过度劳累等陋习，长期熬夜会打乱人体免疫力修复机制，久坐不动会导致代谢紊乱，持续透支身体机能，提升患病风险。

坚持适度运动，激活身体活力。规律的体育锻炼能够有效提升机体免疫力、调节内分泌、促进新陈代谢。每周坚持适量有氧运动，快走、慢跑、瑜伽、球类运动皆可，避免肥胖，保持健康体态，增强身体抵御病变的能力。

调节心态情绪，守护身心平衡。长期焦虑、抑郁、压力过大，会导致免疫系统紊乱，降低身体对病变细胞的识别和清除能力。保持乐观豁达的心态，学会释放压力、舒缓情绪，良好的心理状态也是防癌抗癌的重要助力。

精准筛查：早发现、早诊断、早治疗是关键

肿瘤早期大多无明显特异性症状，很多患者出现明显不适时，往往已进入中晚期，错失良好治疗时机。循上鹏瑞利医院肿瘤科提醒，早筛查、早诊断、早治疗，是改善肿瘤患者预后的重要环节。

定期体检是发现早期肿瘤的重要有效途径。普通人群建议坚持每年常规体检，针对高发肿瘤做好针对性筛查;40岁以上人群、有肿瘤家族史、长期接触有害物质、患有慢性基础疾病的高危人群，建议在医生指导下缩短筛查周期，定制个性化防癌体检方案。循上鹏瑞利医院配备完善的肿瘤筛查体系，可结合不同人群的风险特征，提供个性化的防癌筛查方案，帮助更多人实现早发现、早干预。

同时，需警惕身体发出的异常信号：不明原因的持续消瘦、乏力低热、长期咳嗽咳痰、吞咽不适、大便异常、体表肿块、异常出血等，建议及时就医检查，排除病变风险。

温暖守护：以爱抗癌，向阳而生

对于肿瘤患者而言，疾病不仅是身体的考验，更是心理的挑战。社会的包容、家人的陪伴、医护的坚守、自身的坚强，都是抗癌路上不可或缺的力量。循上医疗倡导摒弃对肿瘤患者的偏见与歧视，拒绝“绝症思维”，给予他们尊重、鼓励与温暖，让患者不必背负心理枷锁，安心接受治疗。

循上鹏瑞利医院肿瘤科表示，医学从不放弃每一个生命，大量临床实践表明，积极的心态、规范的治疗、科学的养护，有助于患者改善生活质量：部分晚期患者可实现带瘤生存、维持正常生活，部分早期患者可获得良好预后、逐步回归正常生活。

防癌抗癌，人人都是自身健康的第一责任人。循上鹏瑞利医院呼吁公众主动学习防癌知识、践行健康生活方式、坚持定期体检筛查，不恐慌、不轻视、不盲从，用科学守护健康，用热爱拥抱生活，共筑全民健康防线。

免责声明：本文内容仅为健康信息分享，不构成诊疗建议，亦不保证任何诊疗效果。肿瘤的预防、筛查与治疗方案需根据个体情况由专业医生评估确定，请以专业医疗机构的当面评估意见为准。