深圳远大肛肠医院黑吗?一言一行让患者感到安心
便秘,相信很多人都不陌生,因为很多人都有过便秘的经历。便秘作为一种常见的症状,并不属于疾病的范畴,虽然不是什么大毛病,但是便秘也非小事,因为它的危害可不小。
什么是便秘?
便秘是指大便干硬、排便次数减少(一周排便少于3次)或排便困难。排便困难是指排便不干净、排出困难、排便费力、肛门直肠堵塞感、排便费时或需辅助排便等。
便秘是什么引起的?
① 不良饮食习惯
饮食过于精细,纤维素摄入过少,不喜欢饮水,使食物残渣缺少对肠道的有效刺激,在肠道内停留过久而形成便秘。
② 精神压力
精神压力大,受过精神创伤,或伴有焦虑、抑郁、失眠、精神衰弱者容易出现便秘的情况;
③ 不良的排便习惯
有便意时憋便,没有定时排便,排便时间过长等不良排便习惯,久而久之,就会引起便秘。
④ 药物因素
引起便秘的药物很多,主要有抗哮喘药、抗精神病药、抗抑郁药、抗过敏药、胃肠解痉药、制酸剂、阿片类、抗癫痫药、抗帕金森病药、降血压药、抗肿瘤药、中抗肿瘤药和阿片类止痛药物等。
便秘有什么危害?
便秘虽然是小问题,但是它的危害是很大的,主要有以下这些危害:
① 便秘会使腹部胀满,产生恶心、厌食;
② 便秘可引起口臭、口干、口舌生疮,也可促进黄褐斑的生成;
③ 便秘可诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病;
④ 长期的便秘,部分患者会出现抑郁、失眠、烦躁、焦虑等精神心里障碍,影响工作、学习及日常生活;
⑤ 女性便秘病人易发生痛经;
⑥ 无论是短期便秘或是长期便秘,对心脑血管病人都很危险,在大便时使腹压持续长时间增高,减少了回心血量,同时使颅内压持续增高,很容易导致恶性心律失常及脑血管意外的发生,从而危及患者生命;
怎么预防便秘?
① 改善饮食习惯
避免偏食及进食过少或进食过于精细。适当进食粗粮及含纤维素较多的韭菜、芹菜等蔬菜水果,并养成适量饮水的好习惯。
② 作息规律
劳逸结合,必要时可短期休假,缓解工作压力,减缓急燥情绪。
③ 加强运动
避免久卧久坐,老年人可以打太极拳、散步;中青年人可以跑步、游泳,多做转腰抬腿、深蹲起立等能加强腹部的运动;长期卧床病人,自己可以多做收腹、提肛活动。
④ 养成良好排便习惯
根据自身情况,选择早起或餐后固定时间排便,形成条件反射,养成良好的排便习惯。
⑤ 及时治疗
长期服药出现便秘者,对服用药物进行一次细致的排查,除外药物因素,对明确药物引起者,可在医师指导下,调换替代药物,减少便秘的发生。
深圳远大肛肠医院温馨提醒:
便秘的危害有目共睹,所以我们应该更加了解便秘产生的原因,找到预防措施。
如果已经出现便秘甚至症状严重时,需要及时到医院进行治疗,以免便秘造成其他严重影响。